postural hållning

Då fler och fler spenderar majoriteten av sin vakna tid med att titta på en skärm kan man förstå varför fler och fler får ont i sina nackar.

Titta på bilden och se hur huvudets tyngd ändrar sig beroende på hur mycket man böjer sitt huvud ner för att titta på sin skärm

Tänk hur mkt nackens muskler måste jobba på bilden längst till höger när huvudet väger ca 27 kg mot ca 4,5-5 kg i neutral läge.